お風呂上りの体重 61.6キロΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン 血圧は実家に行ったとき測定 母も140台 家で測ると、140台だが、病院で測ると170台(-ω-;)ウーン 肝転移の母がどれほど食べているかチェックのため、 一緒に昼を食べた。 1人前の生ラーメンと、おかず少々を完食していた(^▽^... 続きをみる
2020年1月のブログ記事
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お風呂上がりの体重>60.6キロ 。。。_| ̄|○ 夕飯は、↓食べた。 すい臓がんの肝転移の母に、 昨日は、孫Eの子守だから、うちの来ない?と聞いたところ、 休憩します。との返事。 こんな事初めて(´・ω`・)エッ? これは、まずい!と思い、夕飯のおかずでも持っていこうと、 作っていたら、父が... 続きをみる
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掃除・窓ふきbefore/after&体重/2020/1/28
雨降る中、ダンナは家にいるし~(-ω-;)ウーン 気分が、すっきりしないので、何も考えずにできることをしました。 窓ふき!それも家の中からふける面だけを拭きました。 before 雑巾は after>外の様子が、少し多く見えているような( ̄∇ ̄;)ハッハッハ さすがに、切り刻んだ雑巾では、拭き... 続きをみる
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co-opで測定しました。 左が、店に到着したとき 右が、買い物終了したとき 血圧が上がっています(゚o゚; 気にしだすと心配な自分ですよ~😅 とにかく、両親を介護しているときは、自分は元気でいたいのです✋ おやつ メンチカツサンドイッチ?美味いです。 夕飯 ピカタは、ダンナが焼きま... 続きをみる
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マッサージ 5分 ズンバ 45分 このイントラお初でした。ついていけないすてっぷが多々(;^_^A 体重 60.2キロ(-ω-;)ウーン まぁ、標準と言ってみれば言えなくもないが~ お腹周りの脂肪が、8.4キロ( ̄m ̄〃)ぷぷっ! 妊娠はしていません! 突然長男一家がお泊りに来た(;'∀'... 続きをみる
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血圧 115/72/80 ストレッチ 10分 血圧 135/78/80 ブルブル 10分 グループ Centergy 45分 初めてやったのですが、きつかった。。。_| ̄|○ それに、狭いスタジオでめいいっぱい生徒入れるものだから、 隣とぶつかった(´Д`)ハァ… もうやらないわ( ´Д`)=... 続きをみる
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before サプリがなくなったので、買ってきたは良いが、引出はこの状態です(;^_^A 全部出して、空になった箱を捨てて、同じもの同士まとめて入れました! After 明日こそジムに行きましょう(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
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鏡を前に、6パターン教えてもらいました。 難しい・・・ 顔の表面が攣りそうでした( ´ー`)フゥー... 1番目 上瞼とした瞼を押しあうように少し強く目を閉じる! おでこの筋肉と、目の周りに力が入りしわだらけ(;´Д`) まったくできませんでした(´Д`)ハァ… 2番目 片方ずつ頬の筋肉を動かす。... 続きをみる
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母は、2か所の合唱に行く日でした。 1か所目終了後に、楽譜を私が受け取り、 母は、2か所目の合唱に向かい、 無事帰宅しました(^▽^)/ 楽譜を受け取った後に、一人でお昼ご飯 マッサージ 15分 久しぶりに来たジムのマッサージ機は変わっていて、使いこなせませんでした( ̄∇ ̄;)ハッハッハ ブルブル... 続きをみる
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体重 60.5キロΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン 血圧は ルーチン掃除と買い物行っただけで、 ぼーっとしていたから、太ったね(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 夕飯とおやつ 上のしらすパイは、夜のお菓子のうなぎパイより、 表面についているザラメが、多いいような(・∀・)ウン!! で、お味は変わらないかも( ̄m ̄... 続きをみる
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家のお風呂場で体重測定 59.2キロ(^▽^)/ ジムより家のほうが、痩せて測れるのかも(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 昨日は、午前中から夕方まで↓の二人の子守でした。 朝までは、ダンナと二人で、子守予定でしたが、 なんとダンナがはやり目になってしまい、 孫と接触禁止Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン で、私... 続きをみる
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ズンバ 45分 昨日のように途中退出しなくて、楽しめた(((o(*゚▽゚*)o))) 血圧 136/77/110 ブルブル 10分 血圧 104/70/93 こんなに乱高低して大丈夫なのか?私の血圧(´Д`)ハァ… 筋トレ 5種 疲れたび~ やっぱり筋トレは苦手・・ ブルブル 10分 血圧 1... 続きをみる
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体重は大台きった(((o(*゚▽゚*)o))) 体脂肪も標準ジャスト(ΦωΦ)ふふふ・・・・ マッサージ 15分 血圧 140/80/83 (´・ω`・)エッ? ブルブル 5分 エアロ 20分(途中で、リタイア(´Д`)ハァ… 血圧 113/78/98 (*_*) 運動は血圧低下に有効だ!! 筋ト... 続きをみる
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朝飯 ココナッツオイル入りコーヒー他 昼飯 鍋と鯵 夕飯 豆乳ゴマ鍋 お風呂 体重 60.9キロΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン 昨日は天気も悪く、 ダンナもいてうざく、 何にもする気がしなかった。。。_| ̄|○ まぁ、こんな日もあるさ( ̄∇ ̄;)ハッハッハ 自分が調子悪いと、 お母んの様子... 続きをみる
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2020/1/14体重と血液検査結果と掃除と再発すい臓がんの母
マッサージ 15分 ブルブル 10分 筋トレ 3種目 バイク 30分 ブルブル 10分 体重 59.7キロ(((o(*゚▽゚*)o))) しかし、やや肥満。。。_| ̄|○ 悪玉の数値が184。。。_| ̄|○。。。_| ̄|○ 先生「頑張れる?」 私「頑張れない。。薬飲む」 中性脂肪も、肝臓... 続きをみる
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昨日は、珍しくダンナがお風呂に入った。 中で、タブレット見ているので、長時間風呂に居座る(-_-メ) で、私は、眠くなったので、15分でお風呂を出た。 つまり、風呂で汗をかかなかったのだ( ´Д`)=3 フゥ しかし、60.4キロに減っていた(((o(*゚▽゚*)o))) (前日より、0.3キロ... 続きをみる
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お風呂前の体重 61.1キロ お風呂上りの体重 60.7キロ(昨日と変わってない( ´Д`)=3 フゥ 洗濯、布団干し、掃除、皿洗い、買い物と外回りをやった1日です。 やっぱり血圧計は、見つからなかったので、 実家に測りに行きました。 まぁまぁですね😌 薬の効果出てきて、昨夜は、せき込まないで済... 続きをみる
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お風呂上がり 60.7キロ 今日は、とうとう自分の病院に行ってきた。 12月あたまから、咳がやまない。 両手指のしびれ有り。 血圧高し。 血圧はかったら、160! 家でもはかるように!血圧計もっているよね?>はい! (どこにあるかな~😅) 定期的に検査しないといけない血液検査もしてき... 続きをみる
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森の入り江の離れ宿 無雙庵 枇杷 2020年1月6日日曜日から1月7日月曜日、1泊旅行に行ってきました。 宿について、受付するときのお菓子>お土産で買ってきました。 琵琶のあんこが牛皮に包まれています。 部屋の居間?物置と化しましたが( ̄∇ ̄;)ハッハッハ 洗面台 お風呂を洗面所か... 続きをみる
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2020年1月5日(日曜日)に、カレー屋さんで新年会をしました。 風呂上がりの体重 61.7キロ😰
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先生に、緩和ケアに現状のデータを持っていきますか?と聞かれた。 家の近くの病院で診てもらっているのは、消化器外科である。 定期検診して、ゼローダもらっている病院のことは、 伏せておいたほうが良いということだった。 突然、180度変換の主治医のご指示(-ω-;)ウーン 主治医が、お正月は迎えられ... 続きをみる
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今日は、同居家族が帰宅するので、 自分の部屋で寝なくてはいけない。 からの、掃除>ほとんどゴミ処理 終了後、今年初のジムに行きました。 ブルブル 10分 血圧 160Σ(゚Д゚) マッサージ 15分 血圧 150。。。_| ̄|○ 倒れてもまずいので、筋トレはせず、 バイクをかる~く20分 体... 続きをみる
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2019年のよんだ本の数は、目標の100冊を超えた。 2019年は、子供の本もカウントしたことがあるから( ̄m ̄〃)ぷぷっ! 今年の目標は、児童書抜きで、100冊越え! 2019年の読書メーター 読んだ本の数:106 読んだページ数:25085 ナイス数:661 2019年2月には、母のすい臓がん... 続きをみる
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12月の読書メーター 読んだ本の数:9 読んだページ数:2128 ナイス数:96 みをつくし献立帖 (ハルキ文庫 た 19-9 時代小説文庫)の感想 食べたい料理のレシピが載っている!「みをつくし料理帖」を読んでいて、食べたい!作りたいと思ったレシピ本。そして、レシピ以外の小編がまた良い!登場人物... 続きをみる
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クリスマスが過ぎて、 同居孫4歳年少さんとの会話 孫「クリスマスプレゼントは、何もらった?」 私「もらわなかった。孫くんは、何をもらったの?」 孫「なんとかかんとか(正規の固有名詞を言っていた)の銃」 で、会話が終わるかと思いきや、つっこんできた(@_@) 孫「○○(名前を呼ばせている)さんは... 続きをみる