体重/2022/6/30

太ったよ~ん 山あり谷ありのダイエッターな🐷より 変化なし 昨日は献血に行ったのだ！ しかし、注意書きのホームページ開かないで予約してしまって行ったから～ 献血できなかったのだ(つд⊂)ｴｰﾝ 3日以内に歯科掃除したばかりだった｡｡｡＿|￣|○ 帰り道、高野に直行！ 一番安いベリーパフェ💛 ソ... 続きをみる

体重/2022/6/28

停滞期の体重は変化なし。 まぁこんなもんか～ ブランチ ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ空お蕎麦屋さんにて 大盛り蕎麦👆👇 あさり蕎麦 子守り アイスを買ったらタダでもらえたサブレ 実はサブレはあんまり好きでない。 口の中でもさもさするからな～ 潤いの亡くなった老婆にはきつい！＜違っ？！ 今日も生き抜く... 続きをみる

掃除・換気扇before＆after

今日は暑いので、換気扇の掃除をします～🙋 暑いと油が落ちやすいと、どこかで読んだよ～な?! before はずしたら 雑巾で拭いたところ　確かにとろとろの脂がべと～っと雑巾にとれた。 洗剤つけた　皿洗いの洗剤で洗った ここで、自分の歯医者に行く時間になり、洗剤付け置きtime！と言えなくもない(... 続きをみる

体重/2022/6/26

変化なし。 体脂肪率、微減😁 ブランチ　赤ワイン🍷 生ビール🍺 昨日は、暑くなりそうなちょい前から歩いて行ってきました😅 　 夕飯 うなぎ🥰 元気いっぱい応援しましたが～ フロンターレは、引き分けてしまいました😆 次は、勝ってください🤗　 　 その前は、ラグビー見ちゃったし～ 昨日は... 続きをみる

掃除・実家・BEFORE/after

今日は、5時から起きて ①洗濯 ②廊下＆板の間部分＝物が置いてないところをフローリングワイパーで、拭いた。 っと、自分の部屋を掃除しようと思っても櫃すじ縄ではいかない( ´Д｀)=3 ﾌｩ まず、直置き品をしま(*￣0￣)/ オゥッ!! after

体重/2022/6/25と謄本

昨日より200グラム増えましたが～ 理由は簡単！ 今朝はまだ💩してないからね(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ 体脂肪率も1%アップですが～ 想定内ですよ~ 朝飯　半玄米おにぎり　おとう作成ジャガイモとほうれん草のお味噌汁　 ダンナがリアル出社からの帰宅後中華にて 日替わり定食 この鳥さんは鳩さん？ 今年... 続きをみる

体重/2022/6/24

減ってきました(o^―^o) 昨日より600グラム減少(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! 停滞期間を2日で、減少に講じるとは、素晴らしい🤩 体脂肪率も１％減！ どんなものを食ベているかというと、 朝飯　オートミール＋フルグラ 昼飯　素冷やし中華 おやつ　食べだして3袋食べたスナック菓子 小袋を買っても意... 続きをみる

今朝（2022/6/23）の体重と昨日の食事

昨日と変わらず(^▽^)/ 体脂肪率は減ったのだ(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! 朝飯　ガッツリ食べたのた(;^_^A 午前のおやつ ようやくダンナが起きて散歩がてらのランチ って、朝からたくさん食べているので、あんまりお腹がすいていなかった。 ダンナ お腹すいていないといいつつ、一人分注文 二人でシェ... 続きをみる

掃除・出窓before

なにがあるかわからない出窓の掃除をします～

体重/2022/6/22とおとうが庭掃除途中

昨日より減った体重 旅行で増えた体重を減らすのだ！ 体脂肪率は、定位置に。 朝飯　オートミール✙フラグラ✙青汁 昼飯　饅頭 夕飯 おとうが庭の木を切っています。 風呂上がりの孫が、ひい爺を見ています。 おとうは、自分より、物忘れのひどい義父と話し、 自信をもったみたい(￣∇￣;)ハッハッハ 自分は... 続きをみる

体重/2022/6/21と義父介護？

大台のりました(;'∀') 体重が大台にのれば減る体脂肪率 朝飯　ホテルのビュッフェ＜＜これが太る元 オムレツは注文 写メるの忘れたが～ 他にも食べている🐷 〆はアイス＞＞濃厚で、ウマウマ😋 午前中の帰宅して～ 昼飯は、オートミール✛ヨーグルト✛ふりかけ おやつ＝ダイソーで買ってきたお饅頭 夕... 続きをみる

掃除・キッチンbefore

きれいだと思いながら拭いたら 雑巾が汚れた😆 暑いと汚れ落ちが良いらしいので ごとく？洗った🙋 換気扇も掃除しようかな～🤔

おとうと我

人間的に合わないのかも？ ってか、おとうの性格が嫌いなのかも～ おとうは人の質問と違う答えを返す。 自分のいいたいことだけを何度も言う。 これって、やっぱり認知症か？ 単に国語力？コミュ力？無しってこと？？ 昔から、我が理屈？言うと、 おとう「の～がきはいいからはやくやれ」って言ってたしなぁ 最近... 続きをみる

体重/2022/6/18

今朝の体重　毎朝減っています(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! こちらは最高潮(;'∀') 朝飯　食べだしてから、写メることを思い出すため、食べかけの写メとなるm(__)m 昼飯　6枚切りパン2枚　青汁　インスタントスープ✛ビーンズ缶　鯖缶 夕飯　夜の散歩でゲットした、半額総菜たち 昨日は、孫⑥⑦の子守り... 続きをみる

体重2022/6/17

順調に減っています🤗 体脂肪率は、増えてます～😆 朝飯　食べかけです😅 昼飯 夕飯 頭が、ガンガンするから測りました! 血圧 まあ飲んだあとですが～😜 　 今から子守りです🙋

掃除・実家・納戸BEFORE

今日も納戸を片付けます～ この押し入れにダンナの衣類を集結しようと思っています。 手前のハンガーラックにダンナの仕事着と普段着がかかっています。 ASICSのジャージは、今我が脱いだものですが(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! 始めましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!

体重/2022/6/16

昨日は、ウォーキングをやらなかったが～ 夜寝る前に筋トレもどきを、眠い中目をつぶりながらやった成果か❓❣ ちなみに筋トレもどきのメニューは 腹筋　20回 背筋　20回 ひざ裏伸ばし　各足　30回 以上　(ΦωΦ)ふふふ・・・・　 体脂肪率 朝飯　玄米50%おにぎり　 昼飯　初めてのかに道楽　(((... 続きをみる

掃除・実家・本棚と納戸before

まだだめ🙅な納戸 before と 本棚before これらと対面します👀 　 ダンナがzoom会議終了までね😆

体重/2022/6/15

変化なしの体重ですが～ 毎日たらふく食べてる結果が表れている体脂肪率 朝飯　コーヒー 昼飯　元海にて まぐろフライ定食　500円 なんとか天丼定食　600円 二人で1100円の昼飯！ ここは安くてうまいご飯が食べられるのだ💛 夕飯 我作スペアリブ　おとうの切ったトマトなど　おとうの漬けた浅漬けキ... 続きをみる

掃除・キッチン・before

久しぶりに自宅キッチンでスペアリブ作っています🐷 煮込み中に、掃除します🧹 before

カーテンbefore

途中 長いカーテンをとって 汚いです😆 長さを測りました! before 破けたカーテン2枚重ね😜 この状態で、はや??十年🙋 すごい神経ですよね～ ここに変化を!! 鈍感力最高峰保持者より🥰

体重/2022/6/8とダンナの一言

今朝の体重(^ー^* )フフ♪戻ってきました！62キロ台に💛 体脂肪は、大幅増加ですが～(;'∀') 朝ごはん　夕飯の残り 昼ごはん　トースト3枚（6枚切り）鯖缶1缶　トマトジュース 夕飯　カレーの鍋をさらうべくしたらドライカレーのようです(^▽^)/ ダンナを送っていく道にて 信号が黄色に変わ... 続きをみる

雨のあとの掃除・実家・窓

よく、雨の後は、 窓掃除が良いです!とか、 よんだような🙃 before 　 これでもafter😅 なにげに窓棧の両側で、beforeとafterでした😜 　 これから孫の送迎係です🙋

すごい体重ですよ～

風邪を先週末にひき、 静養している結果です😆 行ったり来たりの状態です😂 発熱無しなので、病院に行って無いし、 何も薬を飲んでいません! 　 明日は、病院に行こうかな～🙃

2022年5月の読書メーター

相変わらず読めてない( ´Д｀)=3 ﾌｩ 途中で返却していたりする(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! とりあえず、読むと気が落ち着くのは思い出した(^▽^)/ 5月の読書メーター 読んだ本の数：1 読んだページ数：260 ナイス数：11 スモールワールズの感想 けっこうこわかった。 読了日：05月04日 著者... 続きをみる