体重は、62キロ😵 脂肪を5.3キロ減らさねば! ってことで、ジムのプールに入ってきた。 水着を久しぶりにきたのだ。 ソシテアクア40もやったのだ(`・∀・´)エッヘン!! で、困ったのが、水着のズボンが、 ジャンプするたびにずり落ちていく(;'∀') 半けつぐらい行っちゃったかも( ̄∇ ̄... 続きをみる
2020年8月のブログ記事
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橋の上を歩いていて、川を撮った写真です。 上と同じアングルのつもりですが、 下の水の部分に白い水しぶきがあります。 左の岩から、一人飛び込んだところです。 川辺に降りてみました。 水が気持ち良かったです。 普通の冷たさでした。 (ぬるまっこくも無く、切れるような冷たさもなく) ちなみに... 続きをみる
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ダンナが、私の写真を2枚も、撮ってくれました。 どう見ても、妊婦さんです😅
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Before ダンナが昼寝(毎日必ず行う)に行ったすきに、 全部出して~ 引出拭いて~ 在庫入れて~ 箱に入れてたもの出して~ After スッキリした(⌒∇⌒) 外は暑いし、うちの中も扇風機にがんばってもらっているけど~ 暑いι(´Д`υ)アツィー コロナとも、暑さとも、 なかよく共存して... 続きをみる
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朝飯 昼飯 ジム サウナ 3X4回 体重 61.45キロ サウナがんばった😂
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久~しぶりの換気扇掃除をやった理由は、 見ての通り、ゴミが見えるから( ̄∇ ̄;)ハッハッハ Before 下の細いカバーには、油がたまっていました😵 それも黄色い液体です! 液体なので、とるのは簡単でした。 白い部分のべとべとゴミも、乾いた布で拭いて、 洗剤付けたスポンジでこすれば落ちま... 続きをみる
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62.3キロ🐷 朝飯抜きで 昼飯は焼肉、ごはん大盛り&🍺 散歩 1時間弱 大量半額総菜と弁当&🍻 散歩より食べる量のカロリー多し! 当然の結果の体重であった( ̄m ̄〃)ぷぷっ!
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毎日の散歩が、体重減少に貢献しだしたようです(^▽^)/ たとえ、散歩時に、ビールを飲んでいても( ̄m ̄〃)ぷぷっ! 昨日の散歩のときは、カレーやさんに入り、 ビール付きセットを食しました。 真ん中のは、バリバリのおせんべいです。 ガーリックナンとタンドールチキン?とライスと ほうれん草入... 続きをみる
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やばし!62.8キロΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン 朝&昼何食べたかなぁ・・ 昨日のことが思い出せない。。。_| ̄|○ 夕飯は、ダンナが買ってきてくれた半額総菜パレード(^▽^)/ 散歩に行って、 立ち飲みビールやさんにより 星みながらいい気分で帰宅しました(⌒∇⌒) 散歩コースに、自家製ビール... 続きをみる
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体重は、62キロ。昨日より、0.4キロ減りました(^ー^* )フフ♪ 朝飯 以前作成の茸ごはんを解凍+トマトジュース 昼飯 とうふ屋 うかい 席からのながめ 昼膳は、3850円×2人+奉仕料770円=8470円なり 前菜 3段になっていました。 一番上の段が左(なす、オクラ、魚の南蛮漬け... 続きをみる
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ちょっと気にしないと、目に見えて増えていくものが、 私の体重です! 朝ごはん(前日半額で購入)朝から天丼( ̄m ̄〃)ぷぷっ! 昼飯 質素に 夕飯は、散歩しながら ビールを作っているお店に行ってきました・ 駆けつけ一杯は、 超白鯨 お試し3品セット👆 ①ゴールデン🍺 ②遥風 ③超... 続きをみる
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何で風呂掃除を始めたか? 蜂探しです! 無事に死骸を発見しました( ´ー`)フゥー... この場所に落ちていたわけではないのです。 最初は、ここにいなかったのですから(-ω-;)ウーン 全部の物を、1個づつ蜂がいないかチェックしながらどけていき、 全部どかしてもいなかったのです。 「( ´Д`)=... 続きをみる
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朝飯 コーヒーとパン 昼飯 回転ずし 夕飯 冷やし中華とおはぎとトマトジュース 体重 62.1キロ まぁ、連日の誕生会で、大量食いしたからね( ̄∇ ̄;)ハッハッハ リビングに、散歩から帰宅した父の汗でびしょびしょのシャツを干している 我「洗濯しようよ!」 父「乾くから大丈夫!洗濯すると、布が痛む... 続きをみる
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昨日は、孫Eのお誕生会を、 孫E家族4人と我ら=祖父母と、我の父の7人で、会食しました。 前菜 ゴマ蕎麦? ポテトスープももの香り(我はわからんかったけど(;^_^A 黒ゴマパン 肉と魚のお寿司 豆腐ソーメン? ハンバーグとステーキ少々 ソースは4種類 デザートは写メり忘... 続きをみる
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朝飯 実家にて、野菜炒めとごはん 昼飯 パンとコーヒー 夕飯 黒々とした食事( ̄m ̄〃)ぷぷっ! たんぱく質は、納豆。 冷蔵庫にある野菜だけで作成=冷蔵庫整理ともいう 散歩 1時間 途中、公園内のベンチに座り星の観察。 ダンナは流星群見たさに一生懸命(-ω-;)ウーン 私は、木星のみ確認。そし... 続きをみる
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ダンナが昼寝しに行ったので~ Before After こっちしかできなかった😏 とうとう思い切って、ボランティアの資料を捨てたのだ。 今のワシに、ボランティアをする余裕なし( ̄∇ ̄;)ハッハッハ まず自分を立て直すのだ(((uдu*)ゥンゥン
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昨日の朝飯が思い出せないワタシは、認知症? 昼飯 インスタントラーメン2袋 ジムに行った! 何したかって?! マッサージ 15分 サウナ 3分×2回 お風呂🛀 マッサージ 15分 運動はせず( ̄∇ ̄;)ハッハッハ マスクして、運動する気が起きないのだ(;^_^A 温泉にも行けないし、 サウナにも... 続きをみる
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母がなくなって2か月がたちました。 今朝起きてリビングに行くと、 父が『ボケない100歳2309人がやっていること』を読んでいた! この本は、図書館から借りてきて、リビングに置いておいたのです。 私「その本ためになるでしょ?」 父「あ~」 私が、8分掃除機かけして戻ってみると、 父、本を閉じ、「書... 続きをみる
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朝飯 きゅうり、トマト、ハムにパン 昼飯 忘れたΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン 夜飯 バーミャンにて 9人で会食 父、長女、孫A、孫M、次男嫁と孫K、孫E、われ、ダンナ 写メる余裕なし(;^_^A 散歩1時間 残念ながら、なんとか流星群は見られず。。。_| ̄|○ 体重は、61.8キロ(ΦωΦ)ふふ... 続きをみる
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冷房の効きをよくするには、冷房機の上を冷やしたほうが良いとか? で、冷房機の周りの草取りをしました。 Before After さっぱりしました(^▽^)/ 植木鉢出現( ̄∇ ̄;)ハッハッハ
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朝飯 コーヒー 昼飯 木曽路にて いちばん安い定食 しかも、デザート付き 冷甘酒と 図書館行ったり~、掃除洗濯布団干し。 暑いからプールに行こうと思い立ったが、 ダンナに「やめておけば!」(´Д`)ハァ… 行くなと言われて、行ってコロナOR熱中症にでもなったらやばいのでね(;^_^A 夕飯 格... 続きをみる
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朝 コーヒー 昼 40%オフ菓子パンなど 夜 タイ料理屋さん 5年前はよく行っていたが、引っ越してから行かなくなり~ コロナでどうなったか心配していたのです。 めでたく存続していました(((o(*゚▽゚*)o))) 食べてから、散歩40分。 ここ二日連続飲んでからの散歩。 酔っ払いが通... 続きをみる
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お店に行って、購入してきました。 これらを、サプリの引き出しに入れるために、 Before 全部出して、掃除して、捨てて、入れました。 After 今回コロナのおかげで、通信販売で買ってしまったりしたものがあるから、 少々きついです。 そのうち減りますから(ΦωΦ)ふふふ・・・・ あとは... 続きをみる
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朝飯 芋デニッシュ コーヒー 昼飯 カレーライス ダンナは、ズームで会議。 夜 散歩 連休中も家で、連日ズーム会議のダンナに、ストレスためているワタシ (つくづくダンナ元気で外が良い!と思います) 散歩に出てビール屋さんの前に来た時、 私「ビール飲んで、家帰ろうか?」 ダンナの了解を得て 右が私の... 続きをみる
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朝飯 昨日の残りのつくね 作り置き大根トマト 海苔持ちは、道の駅で購入 昼飯 全てスーパーの総菜(;'∀') おっと、大根だけ今朝の残り 散歩 1時間 夕飯 カレーは作った!ご飯は、お等が炊いておいてくれた。 あとは購入総菜。 体重 62.3キロ 変わらず。。 変わらないのは、健康だ... 続きをみる
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まず、布団を出して、干せるだけ干したのです。 で、押し入れは、空っぽに。 掃除して~ 大量の布団類をどうするか?悩んだり、相談したり~ そして、 干していた布団を取り込んだところ<今ここ 何とも暑くて、動作がのろい。。 がんば~るし~かないさ♬(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
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朝飯 昼飯 冷凍おにぎり4個 夕飯 中華屋さん このラーメンの上にのっているのは水菜です。 メニューの写真は、パクチーだったのですが、 お店の人が、「パクチー嫌いなら違う野菜に変えられる」 と言われたので、お願いしました。 ゴーヤチャンプルー?ではありませんで、中華味です。 海老団子と冬瓜のスープ... 続きをみる
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朝飯 コーヒーとサプリ 昼飯 焼き立てパン食べ放題コース もちろん、もっとパンを食べましたとも! 料理出てくるの遅いから、暇だったし~ ダンナは肉セット 二人で4000円弱 ひょとして、4000円分パンかって食べたほうが良い? 散歩 1時間弱 夕飯 おなかがすかず、レトルトカレーを2人で半分こ 体... 続きをみる
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朝飯 何気に汚く見えますが、それぞれの入れ物の中身を、 ダンナと半分こずつ食べるからなのです。 全て、半額品。(ちなみに、前日の散歩時に購入) 味噌汁も作らず、かわりに氷水。 本当は、冷たい水は体に優しくないのですよね(;^_^A まぁ、熱中症にならないように、飲みます! 昼飯 冷凍おにぎり キム... 続きをみる
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7月の読書メーター 読んだ本の数:6 読んだページ数:2076 ナイス数:78 清明―隠蔽捜査8―の感想 電子書籍で読んだのではない。 今野の本は、厚くても、スラスラ読める。というか、読みたくなる。面白いからね。竜埼の正義炸裂と伊丹の普通の人感が、竜崎によって正義派に変身するのも面白い。読んでいて... 続きをみる
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朝飯 洗濯 午前寝から起きてきたダンナが、「ランチ食べに行こう。」 行先決めず、以前行った八王子の道の駅を目指しました。 車中、ダンナが調べて~ 鶯啼庵に到着。 昼飯を食べる部屋から見える池。船。右下には黄金色の鯉が優雅に泳いでいました。 前菜とお刺身 焼き物 ご飯セット デザート... 続きをみる
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実家の体重計は、写メる前に画面がクリアされる(゚o゚; で、体重は、ずーっと変わらずの、62. 6 キロ😰 ブランチ おやつ 夕飯 散歩1時間 痩せません! 減量月間の8月ですよ~😁✨
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東京を朝出発、栃木県日帰りコースで、夕方には帰宅しました。 納骨終了して、ホッとしていますよ~😁✨ 帰り道、道の駅でランチ 湯葉定食 湯葉大好きですよ~😄 明日は、暑そうです! 熱中症予防に早めの水分補給を意識します!✋