体重/2022/4/29とダンナの驚き

散歩なし(￣∇￣;)ハッハッハ　 筋トレ　腹筋＆背筋＆骨盤押し＆脇腹もみ ジムに行ったのだ。そして、プログラムに参加👏 ピラティス　30分　めちゃくちゃきつい・・てかできない｡｡｡＿|￣|○ ヨガ　30分　固い体の我は、ちょっと動かすだけですが、やることに意味あり(･∀･)ｳﾝ!! サウナ　12... 続きをみる

体重/2022/4/28＆孫⑥の一言

体重は、昨日より200グラム減(^▽^)/ 変わらぬ・・ 朝起きたらまず散歩 今はつつじが良いですね～ 藤は、まだ咲いている場所もあります。 朝飯　総菜屋サンでおかずをゲット　きのこごはん　コーンポタージュ　鯖缶　のり 散歩の続き ここの藤は、まだ健在(o^―^o) 葉っぱか❓花か？ 孫⑦と⑥の子... 続きをみる

体重/2022/4/27

今朝は、昨日より400グラムも増えていました。。 昨日は、筋肉痛Maxで、筋トレしませんでしたからね(ΦωΦ)ふふふ・・・・ ふえた１％ 朝飯　コーヒー＆サプリメント 洗濯（毎日してるえらいワタシ👏） 昼飯は、新しいお店に行ってきました 下の3セットのみのランチメニュー 我は、2番の🐄セット ... 続きをみる

体重2022/4/26と掃除・ベランダの隅拭き

今朝の体重を今頃書いてみる 痩せている(^▽^)/ 体脂肪率も減ってウレシイ(･∀･)ｳﾝ!! 昨日はベランダ拭きの時に、隅っこの汚れも拭いてみた👏 before after 　黄色い雑巾が真っ黒に(o^―^o) 朝飯　缶詰コーン入れたインスタントスープ　1割引きバーガー 昼飯　冷凍玄米と鯖缶の... 続きをみる

体重/2022/4/25と重味ランチとダンナヤバし？！

昨日より200グラム増加ε- (´ー`*)ﾌｯ 昨日は、 散歩8000歩ぐらい、 腹筋＆背筋＞＞各30回　横むいて、骨盤押しと横腹もみ YouTube見ながら、キックボクササイズ　30分🔥 昨日も3種の運動をしたなり(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! しか～し、増えてる体重(;^_^A やっぱ、食べ物制... 続きをみる

掃除・実家・洋間・before＆After

before　お日様出ているうちに始めました。 👆の物をチェックしていたら、雑巾にするものが多数出てきます。 すぐ使ってみました。 布団たたきにストッキングを巻いて、 洗面台と壁の隙間をホジホジした結果です👇 大量の塵で思わずニンマリ😊 汚れ部屋住人にとって、大量ゴミとの対面にニンマリは、つ... 続きをみる

2022/4/24体重とかもめ食堂

体重が、へりましたよ～ん(^▽^)/ 昨日は、 散歩のほかに、 腹筋＆背筋を30回ずつ、 何とか整体師のビデオ見ながらの運動と、 3種類も挑戦したのです(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! 効果は表れました！ って、要は、 運動沢山したら、 たくさん食べたものが💩として出たから、 体重が減ったような気がし... 続きをみる

2022年4月23日体重と多聞と鴨＆藤

昨日と変化無し 　 朝飯 サバ缶1缶　トマト1個　6枚切りパン３枚 美味しくて、食べすぎちゃう😅 ダンナをピックアップして、蕎麦屋多聞 天ぷら蕎麦 多聞ランチ 茶そば美味し　 菖蒲の花見っけ👀 光線の加減で緑いろがこんなに違う👆　👇　 この花何の花？ ニリンソウでしょう。👇看板の下で咲い... 続きをみる

掃除・実家・洋間before＆After

昨日の夕飯をダンナが作ってくれているときに、 足の踏み場のない部屋を、片づけようとしました！ before ダンナの呼ぶ声「できたよ～」で終了 After 完璧を目指さない我より(o^―^o) 今日もどこかを掃除しましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!

今朝と昨日の体重＆ダンナが熱い！

どうにか、63キロの大台を切った( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 昨日は、63キロにのってしまったからね(;´Д｀) 変わらぬ体脂肪率 朝飯　コーヒー ダンナをピックアップして、ハーモニーガーデンで 昼飯　このサラダの中に、ドラゴンなんとか？が入っていたΣ(ﾟДﾟ) 美味しいピザ 初メニューができていた！... 続きをみる

掃除・実家・マイPCエリアBEFOREと体重

ここがどうも動かしても、戻ってきてしまう物ども・・ 要は、捨ててもいいのだろう～ ＢＥＦＯＲＥ が、最近クラッシックにはまりだした我。 やっぱり捨てられない(;^_^A 入れ場所を決めよう(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ 今朝の体重 減ったです(^▽^)/ 昨日の食事が、いつもより少なかったからね～ &　... 続きをみる

同じ体重と藤

今朝は、昨日と同じ体重。。 同じ体脂肪率 洗濯して～ ダンナが起きてきたので、散歩に～ アップにしてみた 写メるのは、難しいなぁ(;'∀') ブランチは おやつ ファミマのクーポンで、無料ゲットのチップス 夕飯は軽く～ 明日にかける体重(*￣0￣)/ オゥッ!!

掃除・昭和の食器棚before

おかずを作っている間に、 昭和の食器棚の在庫チェックをします～ before 🙋

今朝も増えてました！＆藤＆お蕎麦

昨日より、200グラム増加の体重。 3漣ちゃんで200グラムずつ増加しています。。 でも、めげないワタシ(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! 痩せないわよね~(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ 朝飯　カフェオレとサプリメント 洗濯なんぞして～ 午後は雨が降るとのことなので、 ダンナ起床時から、散歩に行きました。 曇り空だか... 続きをみる

実家・掃除・洋間BEFORE

先日、服の山崩しをやった部屋で続きをします🔥 窓にかかっているのは洗濯物(;'∀') BEFORE 床置きの服の山は減ったのだ(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! 入れた先は、こんな感じ(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! つまり時間がなくて、たたまず入れた。 反対側before 2021年6月に亡くなったお母んの服もか... 続きをみる

増加の一途体重＆藤＆塀

昨日より体重200グラム増えました｡｡｡＿|￣|○ って、いつもと違うことしていないのだから、増えて当然！ 代謝率悪くなったお年頃ですから(￣∇￣;)ハッハッハ 逆に、この行動で、（雨降ってますます動かない＆お菓子食べまくりの余波） 痩せたら病気だろ(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ 体重増えると減る体脂肪... 続きをみる

雨が続くと体重が増える私🐷

今朝の体重は大台越え(;'∀') 他脂肪率も増えた・・ 起きてすぐに、前日残りのお饅頭とカフェオレ 朝飯　とまと＆きゅうり＆インスタントスープ＆🍞4枚 昼飯 夕飯 家で遊ぶ孫⑤は、元気余りでふすま破いたなり(つд⊂)ｴｰﾝ 今日は、雨がやみそうなので、散歩に行くぞ(*￣0￣)/ オゥッ!!

掃除・実家・洋間before

洗濯物の山くずしから始めます🙋 before 捨てられない服がいっぱい有ります😅

掃除・実家・トイレBEFORE

問題を見ぬふりしていましたが、 今から解決に向かいましょう🔥 BEFORE　 トイレに置かれたティッシュの箱を、見ぬふりしてきました(;'∀') 洗面台の下を片付けて、入れるのが目標です！ 始めよ(*￣0￣)/ オゥッ!! 途中 入っていた物 から

順調な体重＆黒酢豚ランチ＆片付け＆子守り孫⑥⑦

体重が、昨日より200グラム減りました！ 体脂肪率は同じ・・・ 黒酢豚ランチ＞＞黒酢が効いたとろけるような肉😋 孫⑥の子守り＞＞活発な彼女との遊びで、痩せたのかも(・∀・) お雛様を片付けました！ 体力的に大きな箱に、何体ものお雛様を入れると、 重くて、出し入れが大変になったから、 小分けにして... 続きをみる

やっと微動した体重とお雛様

今朝は、200グラム減りました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) もれなく体脂肪率は増えます(´ε｀；)ｳｰﾝ… 朝飯　鳥の餌みたいですね(￣∇￣;)ハッハッハ 昼飯　たまにむしょうに食べたくなる で、まだ出ているお雛様(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! 片しだしたら、子守り到来 終わらないうちにダンナから帰るLI... 続きをみる

3日継続体重と掃除・実家・洋間before

変化無し 　 　 　 朝飯　カフェオレ　サプリメント 昼飯　居酒屋にて お茶と昼ビール🍺 魚定食　鯖1尾ど～ん 肉　豚肉ピリ辛味噌炒め定食 コーヒー付き 　 おやつ やっとゲットしたクリームパン 夕飯　炒め物とサラダはダンナ作 掃除　実家・洋間 before カベ側 この引き出しを反対側に移動し... 続きをみる

停滞体重と孫⑥入園式

今朝の体重は、昨日と同じ＜＜まぁ、こういう日もある(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ 体脂肪率も変化なし＜＜増えてないから良しとする(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ 昨日は、孫⑥の入園式 もれなく孫⑦の子守りの我ら ママさんでかけたら、速攻紐にくくられ散歩に行き、 めでたくお昼寝の孫⑦ ママさんと孫⑥が帰宅したとこ... 続きをみる

掃除・庭after

今日は土曜日です。 土に関する掃除をしました🪵 始まりは、隙間時間です。 before写真は、撮り忘れです📷 after 袋がいっぱいなので、植木鉢のせてみました😁 あと２袋🌿を詰めました🙃 まだまだ有ります😜 芸術品 自転車枯れ木アート🤩 　 うちの庭にもハナニラが、咲いていました... 続きをみる

連続の減少体重と子守り孫⑦＆ハーモニーガーデン

今朝は昨日より200グラム減りました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 体脂肪率1％減 朝飯　フルグラの下に鳥の餌みたいな～なんとかっていうものも入っています。 孫⑥がママを独占してお使いに行っているときに、 孫⑦とお留守番です ダンナの帰るラインで、ピックアップに行き、 ランチ　ハーモニーガーデンに... 続きをみる

DAISOで購入３品

ピンチハンガー　と 歯ブラシたて　と ソフト歯間ブラシ 使い勝手は、どうかな⁉️ ピンチハンガー before after グッド⭕ 歯ブラシたて before after これは、良いかも～ これはずいぶん場所とります🧐

気にしてあげれば減ります(^▽^)/とオールザオルザカフェ

今朝は昨日より400グラム減りました！ 体重が減ると増える体脂肪率？？ 朝飯　カフェオレ✙サプリ 洗濯　食器しまい 散歩に出かけ、 ランチは、オールザオルザカフェ テーブルには 季節弁当 オープン お吸い物には山椒の葉 お庭に 帰宅して、 ダンナはお昼寝 我は、ジムへ～ マッサージ　15分 ブルブ... 続きをみる

体重＆子守り⑥⑦

今朝の体重は、昨日より400ぎグラム減って、63キロは切りました😌 太ると減る体脂肪率 孫⑥の入学式でした🌸 子守りのダンナと孫⑦ なかなか強い孫⑦ こちらは公園でポケモンと一緒の孫⑥ 公園大好き女の子 入学式後にくら寿司へ まだ孫⑦は、お寿司食べられませんが(￣∇￣;)ハッハッハ 季節のデザ... 続きをみる

掃除・引き出し1段BEFORE&AFTER

昨日は隙間時間に、引出1段見直しました👀 BEFORE　最近開けてもいない引出と化しています。 どうせ開けないならと、在庫を収納 after ゴールデンゾーンの引き出しの使い方としては、実にもったいない( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． でも、使わないよりはよい👍 朝飯抜きで 昼飯 もちろん、これだけで... 続きをみる

増えた体重と子守り孫④

増えた理由は、昨日のジャンクフードのドカ食いと思われる(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 変換なしの体脂肪率 孫④を塾に送り 朝飯＞＞これは、普通でしょ(^▽^)/ 孫④を塾に迎えに行き 昼飯は、マックで買ってきた　このLサイズのポテトはをほぼ一人で食べた私。 ナゲットを3個。バニラシェイクの後、ソーダ、カ... 続きをみる

掃除・実家・洋間before

before この部屋を私の部屋として使用したいです。 なかなか動線がさだまりません😱 ちなみに、反対側は とりあえず、始めますよ～🙋

増加の理由＆また桜🌸

昨日より200グラム増えました(;'∀') 理由はわかっている(･∀･)ｳﾝ!! 昨日と今朝と💩が出てないのだ💦 私は、毎朝💩が出る人なのです。 体脂肪率は変化なし。 昨日のこと 朝飯　カフェオレ　サプリメント 洗濯　布団干し ダンナが起きて散歩へ～ 満開の桜(^▽^)/　お見事！ ランチ　... 続きをみる

体重同じ＆🌸＆子守り⑦

同じ体重は良いことだ(･∀･)ｳﾝ!! こちらはなぜか１％増えている(;^_^A 朝飯　カフェオレ　サプリ 洗濯終了したころダンナが起き、散歩へ。 久しぶりに富士山に(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡ 桜は健在(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) アップも撮っておく！　幸せを感じられるお年頃👵 朝やかなピンク... 続きをみる

今朝は大台きれてた😌

大台（62キロ）が切れていたのでアップしてみた(￣∇￣;)ハッハッハ 体脂肪率 昨日の朝飯は、ケンタッキーで食べ コンビニで、ビールとメロンパン買って 桜の下で食べました(⌒∇⌒) チューリップも楽しそうに咲いています🌷 やまぶき？　鮮やかな色で、気分もすっきりします！ ソメイヨシノよりピンクの... 続きをみる

2022年3月の読書メーター

毎月(;´д｀)トホホの状況が続く｡｡｡＿|￣|○ って、がくって無いで、さっさと読めや！という話だなε- (´ー`*)ﾌｯ 3月の読書メーター 読んだ本の数：1 読んだページ数：240 ナイス数：6 さもなくば黙れの感想 完読できず。しょっぱなから、入っていけない本だった。 読了日：03月02日... 続きをみる