散歩なし(￣∇￣;)ハッハッハ　
筋トレ　腹筋＆背筋＆骨盤押し＆脇腹もみ

ジムに行ったのだ。そして、プログラムに参加👏

ピラティス　30分　めちゃくちゃきつい・・てかできない｡｡｡＿|￣|○
ヨガ　30分　固い体の我は、ちょっと動かすだけですが、やることに意味あり(･∀･)ｳﾝ!!
サウナ　12分
真っ裸　61.95キロ

で、今朝の体重は、昨日と変化なしの体重

体脂肪率は微動増(;^_^A　１％など気にしないけどね(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ　

朝飯　食べてから写メった(;'∀')
トースト　トマト　きのこごはん　コーン歩ダージュ

おやつ

なかみ

😋　210円ぐらい

夕飯　ダンナ作(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ダンナの驚き方に驚いた(ΦωΦ)ふふふ・・・・

先日、車中でラジオをつけていた。
ダンナ「(´･ω｀･)ｴｯ！65歳以上の人に、不妊治療の治験に応募してくれって！！
そりゃ無理だろ。なんだこの製薬会社！うんぬん・・・」
マジで驚いて、興奮していた(*￣-￣)ふ～ん

我「不妊治療ではなくて、不眠治療だから」

さぁ。今日ははっきりしない空ですが～
でかい声で歌って、笑って楽しもう(*￣0￣)/ オゥッ!!

ごー先生と長尾先生のYouTubeを見ながら(´;ω;｀)