体重は59キロ！

2025/05/14 08:47

しかしだ！？

体脂肪率は、29.6％で、つまり相変わらずのデブ(´;ω;｀)

あげくに、適正体重は、53.9キロと出た😵

そんな無茶な～

痩せただけではだめで、

要は、脂肪を減らさねばならぬのじゃね( ´Д｀)=3 ﾌｩ

厳しい現実に直面した('◇')ゞ

ちなみに、昨日は、今月1回目のジムに行ってきました。

マッサージ　10分

格闘系　30分　

なにやら、刀で切り落として、鞘に納めるふりがはいっていて、笑った(￣∇￣;)ハッハッハ

笑いはしたができなかった(;´д｀)トホホ

水中ウォーキング　30分

ジャグジー　15分

サウナ　9分

裸で、58キロ台になったんだけどね。

お腹すいて倒れそうだった( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．

もちろん、倒れず、元気に帰宅。

家事やる元気はないのです。

だから外食

すごいボリュームでしょ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

私の元気の元は、やっぱり食べることなのよ(^▽^)/

今日も生きぬく(*￣0￣)/ オゥッ!!

久しぶりの皿洗いビフォーアフター

2025/05/10 15:20

ここから始めよう(*￣0￣)/ オゥッ!!

ビフォー

アフター

ここまでで終了とします😁

これ以上やると、また皿洗するのが、やっ!になるからね😅

なんと1時間もかかったのだ👏

2025年4月の読書メーター

2025/05/03 19:58

年の目標は、130冊📖

2025年総数　15冊

先月と同じ4冊(;´д｀)トホホ

月日が矢のように過ぎていく感じ(´;ω;｀)

本も読みたいし、

合唱ももっと練習したいし、

ジムにも、温泉にも行きたい(･∀･)ｳﾝ!!

しか～し、優先順位は、上の項目は、下の下なのよね(ﾉд-｡)ｸｽﾝ

優先順位1位は、おとうの介護。

2位は、子守りとお嫁ちゃんのお手伝い。

そのうち、落ち着くだろう！

それまで（自分のやりたいことが、思う存分できるようになるまで）

元気で生き抜く(*￣0￣)/ オゥッ!!

4月の読書メーター
読んだ本の数：4
読んだページ数：1380
ナイス数：38

警官の標　警察小説アンソロジー (朝日文庫)の感想
鳴神響一以外は、初読みの作家だった。定演終了後に読んで煮たい作家はいたか？最後良しぎみの松嶋智左かな。
読了日：04月28日著者：月村了衛,深町秋生,鳴神響一,吉川英梨,葉真中顕,伊兼源太郎,松嶋智左
 魔弾の標的警視庁殺人分析班 (講談社文庫あ 125-17)の感想
初読みの作家本。なるほどこういう作家なのね。って1冊しか読んでないけど。影の容疑者を捕まえるべくシリーズ物かな？捕まってほしいよね！気持ち悪いもの。次はどれ読めばよいのかな？
読了日：04月17日著者：麻見和史
 とんでもねえ野郎 (ちくま文庫す 2-7)の感想
おもしろい！ただこの一言に尽きる。現実には主人公のような人も、美しいできた奥さんもいなさそう(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!でも、主人公のように生きられたら面白いだろうなぁ◎
読了日：04月07日著者：杉浦日向子
 生皮　あるセクシャルハラスメントの光景 (朝日文庫)の感想
昨今にアルアルの題材のようだ。パワハラ？から、洗脳されて？同意していると思わせて、関係を持つ小説講座の講師。本人は、もちろん自分の解釈で、同意の上だと思っている。その事件の周りの人達の考え方、被害者の思いの移り変わりが描かれている。我も昔、釣り堀にいた客に触られ、気分悪しだった！夫もそばにいて、おかしい！と訴えたが、夫も、釣り堀の従業員も、そのぐらい！って感じで私は相手にされなかった<`ヘ´>まったく油断ならない世の中である。
読了日：04月06日著者：井上荒野

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