体重2022/4/26と掃除・ベランダの隅拭き
今朝の体重を今頃書いてみる
痩せている(^▽^)/
体脂肪率も減ってウレシイ(・∀・)ウン!!
昨日はベランダ拭きの時に、隅っこの汚れも拭いてみた👏
before
after 黄色い雑巾が真っ黒に(o^―^o)
朝飯 缶詰コーン入れたインスタントスープ 1割引きバーガー
昼飯 冷凍玄米と鯖缶の残りのおつゆ混ぜ 魚肉ソーセージ
👆だけでは足りず
コーンフレーク+なんとかっていう鳥の餌みたいなもの
ブックオフに2往復 一人で新しい場所に行った自分👏
夕飯 残り物の肉野菜炒めなど
写真見るとたいして食べてないと思うんだけど~
この後、カフェオレとかこんにゃくゼリーとか(´~`)モグモグ
散歩 4000歩<<すくなっ!
腹筋&背筋&骨盤押し&横腹もみ
ストレッチ 10分
日曜日にやったボクササイズのおかげで、二の腕痛し(´;ω;`)
もう寝るべ~(つ∀-)オヤスミー