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体重2022/4/26と掃除・ベランダの隅拭き
今朝の体重を今頃書いてみる
痩せている(^▽^)/
体脂肪率も減ってウレシイ(･∀･)ｳﾝ!!
昨日はベランダ拭きの時に、隅っこの汚れも拭いてみた👏
before
after 黄色い雑巾が真っ黒に(o^―^o)
朝飯 缶詰コーン入れたインスタントスープ 1割引きバーガー
昼飯 冷凍玄米と鯖缶の残りのおつゆ混ぜ 魚肉ソーセージ
👆だけでは足りず
コーンフレーク＋なんとかっていう鳥の餌みたいなもの
ブックオフに2往復 一人で新しい場所に行った自分👏
夕飯 残り物の肉野菜炒めなど
写真見るとたいして食べてないと思うんだけど～
この後、カフェオレとかこんにゃくゼリーとか(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
散歩 4000歩＜＜すくなっ！
腹筋＆背筋＆骨盤押し＆横腹もみ
ストレッチ 10分
日曜日にやったボクササイズのおかげで、二の腕痛し(´;ω;｀)
もう寝るべ~(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ