体重は大台きった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

体脂肪も標準ジャスト(ΦωΦ)ふふふ・・・・

マッサージ　15分
血圧　140/80/83　(´･ω｀･)ｴｯ?
ブルブル　5分
エアロ　20分（途中で、リタイア(´Д｀)ﾊｧ…
血圧　113/78/98　(*_*)　運動は血圧低下に有効だ！！
筋トレ　3種
ブルブル　10分
血圧　107/76/86　

仕事の帰りに、実家により母に会ってきた(^▽^)/
1時間ぐらいしゃべったり、歌をうたいまくってきた。
私より、母のほうが息が続く。
ちゃんと楽譜通り歌おうとしている。😌

明日は、ハイパーサーミアに付き添ってきます(*￣0￣)/ オゥッ!!