母は、2か所の合唱に行く日でした。
1か所目終了後に、楽譜を私が受け取り、
母は、2か所目の合唱に向かい、
無事帰宅しました(^▽^)/

楽譜を受け取った後に、一人でお昼ご飯

マッサージ　15分　久しぶりに来たジムのマッサージ機は変わっていて、使いこなせませんでした(￣∇￣;)ハッハッハ
ブルブル　10分　同上( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
プログラムやる元気がなくなり、
ミストサウナに入って～
露天風呂に入って～

体重　60.65キロ(´･ω｀･)ｴｯ?
また増えだしました😵
体重計が違うからということにしておきましょう(ΦωΦ)ふふふ・・・・

血圧は、相変わらず、上がったり下がったりです(-_-;)

で、今日も高血圧について調べていたら、
なんと筋トレは、高血圧の人には良くないのでした💦　
筋トレ脱落します｡｡｡＿|￣|○

有酸素運動をしましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!