血圧　115/72/80　
ストレッチ　10分
血圧　135/78/80　
ブルブル　10分
グループ　Centergy　45分
初めてやったのですが、きつかった｡｡｡＿|￣|○
それに、狭いスタジオでめいいっぱい生徒入れるものだから、
隣とぶつかった(´Д｀)ﾊｧ…
もうやらないわ( ´Д｀)=3 ﾌｩ
血圧　117/73/74　運動すると、血圧が下がります私

大台の60キロ(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
もうひとこえが、なかなか超えられないのだ(;^_^A
サウナ　10分
マッサージ　15分

夕飯　昨日のカレーと、小松菜のおひたし、白菜とたらの煮物、納豆、黒豆茶　

明日も頑張ろう(*￣0￣)/ オゥッ!!