いろんなこと日記

体重/2022/9/11順調減少61.6キロ

今朝の体重も順調に減少（600グラム）していました。 朝起きて、洗濯機回して～ 目覚めのストレッチ5分やって～ あと何してたか忘れた｡｡｡＿|￣|○ 体重が減ると、増える体脂肪率 ダンナが起きてきたので～ 散歩がてらブランチ サケのトマトクリーム煮（大盛りごはん） 御膳　大盛りごはん おやつに昼ビ... 続きをみる

体重減少のためにしたこと

歩きました🚶‍♀️ 今朝の体重 体脂肪率は大幅増加 朝飯　カフェオレ 散歩 昼飯 飲めました🍷 スープカップのヘリにチーズバター？ 牛シチュー 山盛りの青じそ？ 3種の一口デザート これ食べた後も歩いて帰宅し～ ダンナは仕事 我はジムへ～ マッサージ　15分 ブルブル　10分 サウナ　12分 ... 続きをみる

散歩と鶯

最近巷では、雑草がはやっているとテレビでやっていた。 散歩時、我も、雑草の花に目を向けましたよ~ レンズ機能で調べたら、ほとけのざ　と出てきた。 そういえば、葉っぱが仏さまが座っている葉に似ているような(･∀･)ｳﾝ!! 　 そして、昨日から、自宅でも鶯の鳴き声が聞こえだしました。 今も鳴いていま... 続きをみる

こもりと散歩と我の回転ずしランキング

昨夜、おとうと、ダンナと次男で話し合い、 その余韻で、今朝がたまで眠れなかった私(´;ω;｀) 　 朝起きたら9時。 今朝は、マンツーマンでおとうと45分ほど話し、 おとうのリピートトークを聞き、 孫の子守の時間が迫ったので、 朝飯抜きで自宅に帰宅し、 こもりをした。 っと、お嫁ちゃんを見送ってい... 続きをみる

2月5回目ジムと体重/2021/2/12

マッサージ　15分 ぶるぶる　10分　 ジムにて体重測定　体重　61.9キロ　適正体重　56.2キロ　体脂肪率　30.1％ サウナ　１０分 素っ裸　61.4キロ　大台の壁突破が待ち遠しい(*￣0￣)/ オゥッ!! 朝飯 昼飯　家でもビールを一口 久しぶりの散歩　１時間 散歩後にジムに行ったのです❣... 続きをみる

体重2020/8/23

　62.3キロ🐷 　朝飯抜きで 昼飯は焼肉、ごはん大盛り＆🍺 　散歩　1時間弱 大量半額総菜と弁当＆🍻 散歩より食べる量のカロリー多し！ 当然の結果の体重であった(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

体重・2020/5/22と母の足はむくんでいた！

朝飯　ベーコンエッグに、キムチと梅干し ダンナの仕事が終わり、雨も止んだので、 散歩に出かけた。 最寄りのスーパーのカフェ？が営業されていたので、 ランチ　 　スープは、クラムチャウダーでした。　 久しぶりのお花写真（もちろん名前は不明(;'∀')　 帰宅後、ダンナはお昼寝。 私は、母のところに行... 続きをみる

体重・2020/5/14

　朝飯　 昼飯　さんまも半額品(ΦωΦ)ふふふ・・・・　 散歩50分　さぎ？がいました(o^―^o)ﾆｺ　 あと「ぐわあ」となくカエルの声が、1か所から聞こえてきました。 私も真似して声掛け？してみること数回。 なんと、私に返事をするかのように、別の個所からも声が聞こえたのです！ 私は、大喜びして... 続きをみる

体重・2020/5/12

朝飯　チアシードとコーヒー 昼飯　あなごご飯😋長女の母プレより　 　お母んのところに行き、チョー疲れたので、 ダンナに焼きそば作らせ、作ってもらって、散歩に40分行った。 　アリさんの歩みで、減ってきましたよ～🐜　 今日もはりきっていこう(*￣0￣)/ オゥッ!!

体重・2020/5/3

　朝飯　味噌漬けの魚焼き、きゅうり、豆腐、ミネストローネ、納豆、キムチ、梅干し、のり　火を使ったのは、魚を焼いただけ(^ー^* )フフ♪ 　昼飯　焼きそば＜＜ダンナ作　だんなは焼きそば大好き派 　 　　多摩川を散歩 　 　なんの花でしょうか？ 夜飯　ブリが半額だったので、カブと煮た。＜＜ダンナ作 ... 続きをみる

体重・2020/4/28

　朝飯　ココナッツオイルコーヒーもね。葉っぱは、ワサビ菜。これ😋（ダンナ作） 　昼飯　ダンナ作 　おやつ　二人で半分個ずつ 　散歩　90分　花がなくなったのです。カモのアベック(ΦωΦ)ふふふ・・・・　 おやつ　半額 　実家に行ってきた。 母　朝＆昼　37.4度　((+_+))　寒い。と言ってい... 続きをみる

体重/2020/4/11

お風呂後の体重は、61.9キロ😵 コロナ太り進行中💦 朝から中華＞冷凍 昼飯は、中華のどんぶりに、中身はうどん ダンナが熱なしで、元気余っているようなので、散歩30分 つつじがきれいです(^▽^)/  散歩帰りのスーパーで見つけた４０％引きお寿司(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))　 結果61.9キ... 続きをみる