ムラゴン ホーム
体重減少のためにしたこと
歩きました🚶♀️
今朝の体重
体脂肪率は大幅増加
朝飯 カフェオレ
散歩
昼飯
飲めました🍷
スープカップのヘリにチーズバター？
牛シチュー
山盛りの青じそ？
3種の一口デザート
これ食べた後も歩いて帰宅し～
ダンナは仕事
我はジムへ～
マッサージ 15分
ブルブル 10分
サウナ 12分
夕飯は、実家にてラーメン
最近始めたことは、
歯磨き中に、青竹にのって、
踏み踏みしていることです。
散歩は、1万歩ぐらいは歩いているのです。
ダンナはそれで、痩せたのですが～
我はね・・・
まぁ、太っていられるうちが花ですね(￣∇￣;)ハッハッハ
以上昨日の行動でした。
おしまい
