残念な結果に終わった｡｡｡＿|￣|○
最終体重　60.35キロ　😵
大台（60キロ）を、切れずじまい。。

午前中、通常家事終了後ブランチで、イタリアン
前菜：ポテトのオーブン焼き、スープ
魚とオリーブのパスタ
肉のピザ
デザート：抹茶＆なんとかチョコのアイス

脳内劣化進行中：ほとんどメニューが思い出せない(￣∇￣;)ハッハッハ

で、ジムに行き～
ブルブル　10分
（アボドミナル+レッグプレス+チェストプレス）×2セット
おもりを、昨日より、1段階重くしたのだ！
先日、イントラに、膝の調子が悪いのなら、
痛くないときに、筋肉強化をしたほうが良い！
それには、回数より、おもりを重くするべし！
の助言を実行しています(^▽^)/

バイク　30分
　　
ブルブル　10分　

サウナ　3分×5回

体重　60.35キロ
昨日より減ったのです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
で、夕飯は、スパークリングを飲みました🍻

この店のヒットは、ニンニクの丸揚げ！　

ニンニク大好きなワタシ(ΦωΦ)ふふふ・・・・　

掃除しなかった(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
明日こそ！と毎日言ってるのです(￣∇￣;)ハッハッハ

明日は明日の風がふくでしょうから、
風に乗ってみましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!