いろんなこと日記

体重減少のためにしたこと

歩きました🚶‍♀️ 今朝の体重 体脂肪率は大幅増加 朝飯　カフェオレ 散歩 昼飯 飲めました🍷 スープカップのヘリにチーズバター？ 牛シチュー 山盛りの青じそ？ 3種の一口デザート これ食べた後も歩いて帰宅し～ ダンナは仕事 我はジムへ～ マッサージ　15分 ブルブル　10分 サウナ　12分 ... 続きをみる