地道な努力が大事 2021/08/08 09:58 今朝の体重は、 昨日より400グラム減りました😊体重が減れば増えるは、体脂肪率 昨日より2％増加😅 昨日は、1時間半ぐらい散歩したのです🚶♀️効果があって良かったです😁 散歩後の夕飯 この量は、減らせません😆 ちなみにブランチは 粗挽き ダンナはいつもの鴨 十割蕎麦 毎日オリンピック観戦で、どこが勝っても、負けても、感動で、大泣き😭している私😎 喜怒哀楽は大事🙋感情豊かに生き抜きましよう🥰
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