今月初ジム

マッサージ　15分

ぶるぶる　10分　

　

体重　61.5キロ😅

しかし、適性！😁　

この単語みたら、

　

疲れているので、自分で動くことは、何もせず✋　

マッサージ　15分

サウナ　3分×二回　

　

体重　61.3キロ　

50キロ台への道は、遠し(>o<)　

体脂肪率は、適性でも、

見かけがね(^｡^;)　

ちなみに、適性体重は、58.1キロ😰

　

引き続き頑張る！

　

昨日のランチ