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体重/2021/6/26＆25と血圧も💦
体重が、連日増えていく～｡｡｡＿|￣|○
体脂肪もゆっくりと増加・・
そし今朝の血圧
高いのです(´;ω;｀)
深呼吸して～
まだ高いから～
また深呼吸して～
なんだかなぁ～
血圧高いのは、自分に症状が出るから、ドキドキする。
血管切れて、麻痺しちゃう？
頭がぐらぐらしてくると、
「血圧高い 」とか、検索している
運動と睡眠とストレス
とか出てきて、
運動＞してないなぁ
睡眠＞よく起きちゃうなぁ～
ストレス＞半端ないなぁ～
ってことで、この3大要素をまずやっつけよう！
とか思うわけなのです。
なかなか難しいです(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
今度病院に行ったら、相談してきましょう(･∀･)ｳﾝ!!
昨日の体重
昨日のランチは、ダンナの仕事帰りに待ち合わせて
野菜がたくさんあって満足(o^―^o)
一昨日の夕飯
食べだしてから気づいて撮った(;^_^A
定食
ビールが飲めて嬉しい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
自分の好きなものを食べられる時間を大切に生きよう(*￣0￣)/ オゥッ!!