ムラゴン ホーム
体重2023/8/19と孫⑥の誕生日
今朝は昨日より100グラム減
痩せるのは、長い道のりじゃ(;^_^A
朝飯 アボガド入りフルグラ
甘さが抑えられて👍なのだが、
のんびり食べていると、
ドライフルーツが固くなるのじゃ(;'∀')
昼飯 半額パン クリームパン アップルパンも半額で購入し食べた
甘い🍞ばかりでした💦
ジム行ったのじゃ
エアロ 40分
体は、イントラと違うことやっちゃうし～
頭は、パニックじゃ😵
ブルブル 10分
マッサージ 30分
サウナ 15分
真っ裸 60.5キロ
夕飯は、彼女の誕生会第２段
（写メの余裕なし('◇')ゞ
彼女の父は、昨日は帰宅が遅いので、
父抜きで開催🍰
食後ダンスをしている5歳と2歳
ケーキは、昼間の誕生会第1段で作った物のおすそ分けいただいた
今日は、5時40分に起床
さすがに、まだクーラーつけなくてもOK(^▽^)/
洗濯回し中です(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!
朝早く起きるのは、効率よさそうです！
暑さがぶり返すわが地方ですが、
ほどほどに動いて片付けよう(*￣0￣)/ オゥッ!!