停滞気味の体重(;^_^A

朝飯　前日残り物のカレーライス
朝一の子守り

午前のおやつ　😋

ダンナが、突然本返しに行くと言い出し、
これはチャンス✨
速攻ジムに予約(⌒∇⌒)

ダンナ行ったから～
準備していたら、
ダンナ帰宅
我「どうしたの？」
ダンナ「返す本を、持っていくの忘れた」

ぬけてるダンナです(￣∇￣;)ハッハッハ

鬼ダンナがいなくなったところで～
ジム行って～
格闘系　30分
これは、シャドウ打ち込みであるが、
相手の顔に憎きやつを夢想して、
ストレス解消(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
バイク　5分（ブルブル待ちのため）
ブルブル　10分
サウナ　18分（昔は30分は入ってたのだが・・）
マッサージ　15分
素っ裸　60.5キロ

おとう宅に、介護？に行き、
おとう「掃除機見てくれ」
我「この間ゴミ袋変えたばっかだから大丈夫だよ」
おとう「やり方（ゴミ袋チェック方法）忘れた」
まぁ、そんなもんだよね(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ

掃除しようという気があるだけでも御の字だから良し👍

案の定、ゴミ袋は余裕でした(;^_^A

ダンナ帰宅で
冷蔵庫整理夕飯

ダンナ「居酒屋メニューだね」

今日はまた暑そうだι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

みなさま、熱中症に考慮して、
生き抜きましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!