体重8/27 焦っている人 2019/08/27 20:51 マッサージ 15分水中ウォーキング 30分ジャグジー 30分サウナ 3分×3回マッサージ 15分×2回 体重 59.9キロ😁大台突破！目標の50キロ台に突入！朝飯 トマト、梨、コーヒー昼飯 ゴマパン、豆乳ジムおやつ おせんべい、豆乳菓子夕飯 今日も朝布団から、立つとき両膝ポキポキ😰 明日も、生きぬこう!(^^)!
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