2021/11/5金曜日の朝の体重です。秋の体重と呼びます！（62キロ台）

もれなく秋の体脂肪率(´Д｀)ﾊｧ…

で、先日献血した結果がネットで見れました。
肝臓の数値は、標準内に収まっていました😌
リピトールを全面禁止に自己判断でやったからだと思う。
で、総コレステロール値が、300に近いΣ(ﾟДﾟ)
これも、リピトールを自己判断でやめたたまもの！
　
我「薬飲もうかな？！・・　やっぱ本腰入れてジム行こう！」
ダンナ「甘いものやめたら」
我「それをこの時期言うか？　(´ε｀；)ｳｰﾝ…」
　
ってことで、リピトールは、1日おきに飲むと自己決定しました！
そして、こっそりジムも行くぞ！
家事なんて後回しだ(*￣0￣)/ オゥッ!!
　
朝ごはん　トースト1枚とコーヒー
洗濯干して～
ダンナを最寄り駅にドロップOFF
こもり少々整形外科に行き～
もうダンナが帰宅する時間('◇')ゞ
ピックアップに行き
実家に帰宅して
昼飯

皿洗いして～
自宅に歩いて戻り～
ジムに行き
マッサージ　15分
ブルブル　10分
サウナ　16分
実家に帰宅して
夕飯

夕飯はご飯を少なくと、ダイエット本に書いてあったようなので、
実行してみる！
　
ダンナとポケモンGOの散歩　30分
　
帰宅後おなかすいて、アーモンド類をたくさん食べたアタシ(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!