ムラゴン ホーム
体重400グラム痩せたわ(^ー^* )
今朝は昨日より400グラム痩せました！
まだ大台越えですが(;´д｀)トホホ
体脂肪率は１％減少(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
昨日の生活を振り返ってみよう。
洗濯
痩せないので、次なる一手をば😊
朝飯 7時45分
図書館本が、やってきたので🥢
ブラック珈琲 納豆 目玉焼き ご飯
昼飯 12時6分 朝飯から4~6時間後に食べる
蒸し鶏肉 レタスなど 明日葉？ にんじんとなにか 1000円
ジムに行きました。
マッサージ 30分
水中ウォーキング 30分
サウナ 15分
素っ裸 63.5キロ🙄
こもり
泣いて起きて、
ミルクあげて～
泣いて～
ブチャっと音がして
おむつ替えていたら～
おしっこして～
スッキリ～
散歩＆スーパー 1時間弱
夕飯 20時19分 ほんとは、18時から20時の間に食す！
OFF品パレード 本とは、えらい違い(￣∇￣;)ハッハッハ
たった7日間！本に書いてある通りに食べようと、
朝は思ったが、生活にリンクしてくると、
なかなか思い通りに行うのは難しい(-ω-;)ウーン
っていうか、やっぱり我が軟弱なのだな(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!
軟弱も肯定する私は幸せ者(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
今日も、ゆる～く頑張ろう(*￣0￣)/ オゥッ!!