年齢と身長を入力して測定

想定内の痩せ　って、ずい分余裕が出てきたぞ自分(ΦωΦ)ふふふ・・・・
体年齢は、実年齢より歳食っていた(;'∀')

起床とともに焦って支度して～
昨日は久しぶりの1日外での仕事のダンナを、駅まで送り～
自宅で洗濯2回～
布団干して～
少々片づけ～（目は冬オリにくぎ付け）
朝飯　カフェオレ
昼飯　おなかすいたので

ここでおにダンナの居ぬ間にジムへ行きました！

ちょ~久しぶりにスタジオプログラムに参加
ズンバ　30分
フラ　30分
マッサージ　15分
ブルブル　10分
サウナ　15分

コロナかになってから、ジムも休みだったり～
そして、プログラムも時間が短縮されてました。
自分にとっては30分でちょうど良かったです( ´Д｀)=3 ﾌｩ
体力低下を感じる体験でした(つд⊂)ｴｰﾝ
歳のせいか？
でぶったからか？
運動してなかったからか？

しかし、おなかは、
年に関係なく減ります(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ

夕飯　ブリと鶏肉と納豆でたんぱく質の注入　

今日は、6時前に起床(@_@)＞自分
洗濯終了
ブログ終了
動きましょう🔥