痩せました!運動の成果です～ 2021/12/14 13:16 今朝の体重 体脂肪率に変化無し 昨日は、朝飯 アンパン カレー 食パン昼飯 もやしもちスライスチーズ いつもと違うジムに行ったマッサージ 20分ブルブル 10分水中ウォーキング 30分ミストサウナ 5分ジャグジー 15分往復自転車 30分イルミネーション 夕飯
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