マッサージ　15分

体重測定　61.9キロ　　体脂肪率　31.3％

ぶるぶる　10分

サウナ　12分＋6分 前回より3分増やした

終わり値　61.1キロ　前回より痩せているのだ<(｀^´)>
気を使っているのだ～　

朝飯　納豆にんにく餅　コーヒー　
洗濯だけ(゜_゜>)
おっと、久しぶりにご飯を作ったのだ👇

昼飯

孫のお迎えに、お嫁ちゃんと2歳の孫と行ってきた。
家事・・

ジムに行って～

行き返りの道を、速足又は小走り。
ジム内で運動はしないワタシですが(￣∇￣;)ハッハッハ

夕飯　昼の残りと、ステーキ＜ダンナが焼く

ダンナが忙しい日のため、1日自宅飯でした。

実家に来て～
おとうとボクササイズ
おとうと少々話し、
今ブログ書き。

明日は、早くから会議のダンナ。
明日に備えてもう寝ます(*￣0￣)/ オゥッ!!

もちろんダンナは、追い込み仕事nowですが(ΦωΦ)ふふふ・・・・