ムラゴン ホーム
体重/2020/ 11/ 10 とポルチーニ茸
ジムに行きましたよ～
運動は、無しですが😁
マッサージ 15 分
ブルブル 10 分
サウナ 13 分
体重 61. 1 キロ✨
前回 61.2 キロ✋
朝飯 肉まん1 個
餡ドーナッツ 半分
コーンスープ
昼飯は、イタリアン
ポルチーニ茸が、入荷したとのライン有り
前菜 カボチャのソテー
スープは、トマト
ポルチーニ茸入り生パスタ
肉コース
肉よりデカいポルチーニ茸美味し😄
デザート
本日のアイスのみかんシャーベットと、パンナコッタ
夕飯は、軽く
半分の生ほっけは、塩味まろやか、てか、ほとんど味無し😅
ごはんにかかっている茶色の物は、昨晩食べた鰻の佃煮のおつゆ✌
味噌汁には、半切れのシャケが入っています。
最近、胃もたれひどし。
てか、喉元に圧力を感じる😰
食べられる物？いや！
食べたい物をゆっくりよく噛んで食べています😅
てなわけで、食べる量が減っているのです。
それが、体重値に現れてきたもよう。
喉元違和感＆椎間板ヘルニア痛し！
ですが、
明日も生き抜くだお!(^^)!