体重2024/9/25と介護未満？の父

体重は、ようやくジャストになった😌

介護未満の父のGPS情報が、夕方から変化なし(・・?
とりあえず、出かけた形跡はあるので、
夕方まで待ち～
GPSに変化なし
夜になっても変化なし。
自宅にたどり着いていないのだ(-_-;)
電話しても出ない！！
いよいよ徘徊か？？
自転車で飛んで行った🚴

なんと裸で電話していた(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

元気なら良し👍

もうすぐ50キロ台に(ΦωΦ)ふふふ・・・・

朝飯

朝飯、食べ過ぎた(;'∀')

昼飯　控えたら～

お腹が空いて、間食に
　パン2個とサンドイッチ　＜＜またまた食べ過ぎ(￣∇￣;)ハッハッハ

夕飯　少なめに

👆では、足りず・・

この揚げだし豆腐？豆腐がもっちりして😋

ジム
ボディシェイプ　40分　このイントラ好き💛
ずーっとしゃべりどうしで説明してくれるから(･∀･)ｳﾝ!!
ヨガ　40分　久しぶりだと、またまた体が硬い(´Д｀)ﾊｧ…
格闘　30分　ジャンプ部分もやってみた
お腹が空いたのでプールは無し
サウナ　12分

真っ裸で、60キロ切った(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今日は筋肉痛😵

涼しいし、片付けする(*￣0￣)/ オゥッ!!