いろんなこと日記

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今月1回目ジムと体重/2021/2/3とorq.でランチ

しょっぱなに測定
体重 62.4キロ
体脂肪率 32.1%


適正体重 55キロ


脂肪を、7.4キロ 減らすって! 5キロのお米の袋より重い量だぜ(-ω-;)


めげずに、いつものパターンを消化
ぶるぶる 10分
マッサージ 15分
サウナ 10分


素っ裸 61.3キロ 前回と同じである。定着している! いやいや!!定着するなよ!!


朝飯 コーヒー
昼飯 orq. にて

左 ジャスミンティ 右 ルイボスティ
われ バーニャカウダ とろろごはん 里芋とキノコのグラタン

 




ダンナ 

鶏ささみとひよこ豆の野菜カレー 豚肉とレンズ豆の煮込 紫キャベツと胡桃のサラダ


美味しい! 


今日のダンナの仕事場近くのお店。
駐車場がお店になく、コインパーキングに止めたけれど~
いってよかったです! 


大満足(o^―^o)ニコ


ダンナは、食べて、仕事場に向かいました。
我は、帰宅後、同居孫2歳の子守少々。
その後、ジムへ行ってきたのです。(運動しないけど( ̄∇ ̄;)ハッハッハ
で、帰ろうとしていたら、ダンナの帰るラインあり。
あわてて、洋服着て~、リハビリ行って~
近くのスーパーで待ち合わせて~
半額ステーキと、6切れ500円の冷凍鮭と20%オフの柏餅購入して帰宅。


実家に来て、
我が夕飯の準備をしている間、
ダンナがおとうとボクササイズ。
準備完了した時点で、
ダンナにステーキ焼いてもらい食す。


おとうと我でけんかして~
家事して~
これから寝ます。。
明日も動こう(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

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