朝飯　フルグラとコーヒー
昼飯　ダンナのオンライン会議が終わったとあとに行きました。
大盛り飯のランチ　

　このほかに、空揚げ3個と麻婆豆腐の小皿もついています！👆も👇も

　さすがに胃がもたれたので、

夕飯は少量にしたつもり　

　体重は正直に62.2キロ😵　.

代わり映えしない毎日です。
体重が減る要素がありません。。
これもそれも、椎間板ヘルニアで、
左の腰骨と右ひざが痛いからです。
って、他人のせいのような言い訳しています(￣∇￣;)ハッハッハ
なかなか、正常運用に軌道修正しにくい状態が続いています。。
今日は、雨ですし、どっぷり怠惰生活に浸ります(*￣0￣)/ オゥッ!!

人生短いですけど、長いですから、気持ち的に余裕を持ちたいのです。
こんな日もあっていいと思うのです(o^―^o)