ムラゴン ホーム
停滞( ´Д｀)=3 ﾌｩ
また増加に転じた・・
しか～し、大台に以下である！
昨日は、寝る前にナッツ大量食いしちゃったからだろう(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
体脂肪率も増加にはすぐ反応する<`ヘ´>
朝飯 カフェオレ サプリ
昼飯 フランス料理と書いてある店にて
泡には、ベリー類が入っている👀
赤ワイン
前菜 ホタテの稚魚 サラダ シンプル
メインは、はちびき ボリュームあるメイン皿(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ごはんが少ない！と思ったが、杞憂でした(⌒∇⌒)
デザートはなし(つд⊂) まぁ、おなかは、めちゃいっぱいでした(;^_^A
散歩を続行して、1万ぽぐらいで帰宅。
ダンナはお昼寝してから、仕事。
我は、ジムへ
マッサージ 15分
ブルブル 10分
サウナ 12分
裸 61.4キロ
ユニクロで、ダンナのカーディガン購入（1000円引きでゲット❤）
総菜買って帰宅して、夕飯
酢生姜もどきを天ぷらにかけて食べました。
この後、お皿洗いとかして、またお腹すいちゃうのよね(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!
で、ナッツとお茶のみをしてしまいました｡｡｡＿|￣|○
今日は、食べたらすぐ歯を磨きます(*￣0￣)/ オゥッ!!
コロナ増えてますが、天気の良い日は、
歩いて免疫力をアップしましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!