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昨日は、雨が降ったりやんだり☔ 1日ダラダラ読書とおやつ食べ。。 カラダは素直に、500グラム太ってくれました( ´Д｀)=3 ﾌｩ ブランチ 夕飯 今日も1日過ぎようとしています。 生きのびていることに感謝(*￣0￣)/ オゥッ!!
2024年8月のブログ記事
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( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． 50キロ台❣ ジム行って ポール 10分 これに乗って寝ているだけで、背中がすっきりして気持ち良し😊 ヨガ 40分 だいぶ慣れてきた(￣ー￣)ﾆﾔﾘ エアロ 40分 前回転んで痛い目にあったので、 イントラの真似全部しようとせず、 足に重点を置いた(;^_^A 転ばず... 続きをみる
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300グラム痩せました？痩せたって言えるか(´ε｀；)ｳｰﾝ… 昨日は、2食にしました！ ジムにも行きましたとも！！ ブルブル 10分 ボディシェープ 45分 二の腕がすぐ攣る 腕力なし👵 アロマストレッチ 30分 水中ウォーキング 30分 ジャグジー 30分 夜送迎 ブランチ 夕飯 送りに行... 続きをみる
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500グラムも太ってしまった｡｡｡＿|￣|○ 1日家から出なかったからなぁ...( = =) ﾄｵｲﾒ目 掃除片付けは、したんだけど～ やっぱりそれ以上に食べてしまうから、 家事と減量は、比例しないワタシ( ´Д｀)=3 ﾌｩ ブランチ おやつ 夕飯 このきのこ飯は、2皿食べたからなぁε- (´ー... 続きをみる
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600グラム痩せました！ 洗濯して、布団干して、お使い行って、 ブランチ 日帰り温泉に行き～ さすがにふらふらになるほど入り、 〆は 400円 まぁ、もう食べないかな(;^_^A 夕飯 👆では足りず、ごはんも食べました。 カナダの海は、もう秋を感じさせますね しかし、日本は猛暑が続き、台風も来て... 続きをみる
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200グラム減(´艸｀＊) 太るの簡単だけど～ 痩せるの大変なり(￣∇￣;)ハッハッハ ジム行って～ ヨガ 40分 ブルブル 10分 サウナ 12分 合唱いって～ 3時間練習するのだが～ 何気に集中力が続かない👵('◇')ゞ ブランチ 夕飯 お米が売ってないので、発芽米を買ってきました('◇')... 続きをみる
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この引き出し軍の一番上は、 引出が開かない(´;ω;｀) ここに、引出を入れようと思う おっと、この引き出しも部屋に鎮座していたので、 👆の納戸に入れるか？ 冷房つけないでやっている(*￣0￣)/ オゥッ!! アフター 納戸に3段入れた 今日も頑張った私に👏🍰🍣 さぁ、読書して寝ます(*￣... 続きをみる
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烈火の日 電車で化粧 平和なり
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やっちまった～｡｡｡＿|￣|○ 1.1キロも太ってしまった( ´Д｀)=3 ﾌｩ 昨日は、雨がふりゅような降ったような、 どんより空だったので、 何もする気が起きず～ だらだら～ そのうえ、非常食に買ってきたお菓子を暴食。。 非常食にお菓子はいらないな(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ 全然非常食としての意... 続きをみる
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準備をしようと思ったが、 在庫確認する場所がないからね💦 まずこの皿洗いから、始める(*￣0￣)/ オゥッ!!
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60キロ切りました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ジム行って～ エアロ 40分 左右手足別の動きは、脳トレになる💦できないワタシ・・ ストレッチポール 20分 気持ちよくて眠たくなる(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ トランポリン 30分 これは痩せる！って、先生のやっていることを簡略化して行う我ですが。。 ... 続きをみる
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毎日100グラムずつ増加している(´ε｀；)ｳｰﾝ… 100グラムぐらいだから想定内ともいえるが～ 塵も積もれば山となるしな~ 今日はジムに行こう(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ 最近お米が売り切れている(´;ω;｀) 仕方がないから、玄米とか冷凍おにぎりとかかってきた。 一瞬60キロ切ったのに(;'∀')毎... 続きをみる
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200グラム増 昨日は、粗末な飯で、最後にはじゃがりこ2パック食べたからか？！ ジムの時は、エネルギーのゼリーも2パックちゅぱちゅぱしたしな～ ブランチ ジム行って~ ボディシェイプ 45分 ズンバ 30分 骨盤ストレッチ 20分 ブルブル 10分 水中ウォーキング 15分 ジャグジー 15分 ... 続きをみる
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止まらない 青黄色とな 悲しみが
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500グラム減りました！ 昨日は、たくさん運動して、 1食だけ食べたのです。 しかし、500グラム減( ´Д｀)=3 ﾌｩ 朝起きて ソイコーヒー飲んで ジムへ！！ 気合入ってました(･∀･)ｳﾝ!! ボディシェイプ 30分 初イントラで、今、 どの筋肉を鍛えているかを、詳しく言ってくれて～ しか... 続きをみる
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500グラム減りました！ 昨日は家でダラダラしていたから～ お腹がすくまで食べないようにしたのだ(･∀･)ｳﾝ!! まぁ、1回の量は、ご飯2杯とかだけどね💦 そして、昨日、何していたか思い出せない(´Д｀)ﾊｧ… ブランチ 夕飯 書くこと思い出せないときの カナダだより ダンナの昼夜飯 夕飯食べ... 続きをみる
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300グラム減(o^―^o)ﾆｺ 昨日は、おなかが空いて我慢が出来なくなったら食べることにした！ 洗濯＆布団干しして 朝飯 残り物の煮茸 暑くて、冷房かけても、廊下に出れば、メチャ暑しι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 家にいると冷房費がかかるので～ 外に出る！ 図書館で涼み、 ジムに行く サウナ 6分 ヨガ... 続きをみる
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自殺かな？ 人身事故とは いそぐなよ 電車に乗ろうとすると、 たびたび「じんしんじこのため～」と聞く。 人身事故って？ 自殺ではないのか？ ホームから間違って落ちた？ はっきり理由を言ってほしい。 でないと、人身事故＝自殺 と思ってしまうワタシです( ´Д｀)=3 ﾌｩ
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100グラム減(￣ｍ￣〃)ぷぷっ! 昨日は1日送迎と子守りで、タラタラしていたからなぁ。。 ブランチ 夕飯 娘宅間取り(@_@)の広さ 思わずうらやまし！！っと思ってしまいます(;^_^A でもここは、我の家ではありません。 気持ちを切り替え、 現実を生きましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!
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暑いから、 冷房の下で紙処理しよう📖📝📋📂🗂️ ビフォー 引き出しの片付けをします🙆
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700グラムも増えてしまった！！ 昨日は台風の影響で、1日家にいたからなぁ(´Д｀)ﾊｧ… 朝からしっかり食べ 肉は3本食べたのだ！ 近所地域に避難勧告が出たので、 我もリュックに用意して～ ハザードマップや品避難施設探したりして～ とのかく昼飯だ(^▽^)/ ☔の音がすごいので、 歌をうたっても... 続きをみる
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700グラム減量(⌒∇⌒) 朝飯 ジム行って~ マッサージ 15分 ブルブル 10分 ヨガ 40分 エアロ これをやっていて、初めて転んでしまった(´;ω;｀) 頭と右腰をしこたま打ったので、離脱(´;ω;｀) なんで転んだかわからない((+_+)) 老人のせい？ 足がもつれた？ ひょっとして、 ... 続きをみる
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咳する人 マスクしてぬ ディフェンスや 電車内にて 前に座る人が、籍してる 自分で自分を守る
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300グラム増加ですあちゃ～ 朝飯 飯見て、我もピザ カナダだより見て 行きたい！我も行きたい！！ とか思っていても、父の介護があるからいけないのは明白(;^_^A なので ジムに行って～ ズンバ踊って～ プールに入ってきた なのに～ 太った｡｡｡＿|￣|○ 夕飯 足りず 自分のカナダ土産を食し～... 続きをみる
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今朝は、700グラム減りました(^▽^)/ 冷凍庫1段掃除しました！ 引出出して、拭き～ パッキンとか拭いたら～ しっかり黒くなって嬉しくなりました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 雑巾が汚れて嬉しがる我って(´ε｀；)ｳｰﾝ… ブランチ 掃除してのど乾いたので～ まずスイカから オムライスとミネストローネ 👆... 続きをみる
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断ち切れや 不毛のいくさ 命あれ めげるなよ 天寿全う かんがえて
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７回目 ヨーロッパ行き コロナなる ヨーロッパ行きの前日近辺で、 一人行く人のために、 家族全員４人てコロナワクチン７回目を接種し、 ヨーロッパ行った本人が、 現地でコロナになったと！
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昨日は、1日冷房かけた部屋でダラダラしていたためか？ 700グラムも増えてしまった｡｡｡＿|￣|○ って、目標は、50キロ台なのだから大幅増の現状(´;ω;｀) 朝飯 野菜スープ 洗濯して～ 布団干して～ ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰから～買い物に車で行って～ 昼飯 少々片づけ！ 涼しいところで、 紙処... 続きをみる
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ヤバし！な体重(;'∀') 暑さで何にもする気をなくしたので、 ジムに行ってきた エアロ 30分 バランスコーディネーション 45分 サウナ入らなかったから？ いっぱい汗かいたけど～ 全然痩せなかった｡｡｡ ってか、前日より太った｡｡｡＿|￣|○ カナダの公園の様子 夏を楽しんでる感満載(^^♪ ... 続きをみる
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もうお昼だ(;^_^A 洗濯して、朝飯食べただけで🐄 寝室に掃除機がかけられないから～ 洗濯物をたたむ(*￣0￣)/ オゥッ!! ビフォー 私もごたぶんに漏れず、 地震の後、水とトイレットペーパーを買いに行こうと思ったが～ 水は、4リットルボトルに水道水を入れて、冷蔵庫に保存。 トイレットペーパ... 続きをみる
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昨日よりは微減(^▽^)/ 300グラム減ることは💩をするかしないかによる程度の微減なのですが、 あえてここに書いておくことには意味があります！ 300グラムがぐらい想定内！ってことで、 体重に意識が向かなくなるのですワタシ(´;ω;｀) そうなると～ あっという間に62キロ台になる。 減るのは... 続きをみる
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地震がたて続けに起きて～ わが地方に大地震が起きたら、 家のあらゆる物が落ちてくる(;´Д｀) ってことで、物を片付けよう(*￣0￣)/ オゥッ!! ビフォー アフター テーブルに、のっているのは使用かな？ 棚の横の箱は、書類😅 これは、取捨に時間がかかるので、 またの機会にする! ゴミ
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実は、ダイニングの反対側には、 先月カナダに行ったときのスーツケース🛄 これもしまいたい🙋 なので、納戸の片付けに入ります😉 ビフォー
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まずい！！増加行きに入ってしまった。 ひとえに暑さのせいι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 都合の悪いことは、他物におっかぶせて、 自分は悪くない(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!! これ大事だよね～(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 自分が一番大事だからね(^_-)-☆ 2日続けての地震(;'∀') 早速父に電話して 我「大丈... 続きをみる
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グダグダしていたら、 ジムに行こう！と思った時間には、 雨予報☔ またグダグダしていたら夕飯間近な時間(-_-;) 皿洗いするか！ ついでに、洗濯槽も(*￣0￣)/ オゥッ!! ビフォー
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このごちゃごちゃ使いにくい？したところを、 片付けよう(*￣0￣)/ オゥッ!! ビフォー 洗面台にのらぬものは👇 途中 アフター ますますごちゃついた(-ω-;)ウーン
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体重は、50キロ台に戻りつつある😌 暑い中、昨日は、昭和の食器棚2か所全出しして片付けたもんね👏 だけど、目的の非常食買いに行くとこまでは、できなかった(-_-;) そして、地震速報とかあって～ し~かたがないから🎵 からの容器に水は、8リットル入れておいたなり(^▽^)/ ジムにも行きまし... 続きをみる
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次は、下の部分 ビフォー 途中 全部出して 掃除する アフター ここに水を、保管できるかな?
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最近、私の市でも、警報が流れるようになった(-_-;) 食品の備蓄をしよう！！ ってことで、食器棚を片付ける(*￣0￣)/ オゥッ!! ビフォー 途中 全部出して 掃除する! アフター
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太りつつあります(;'∀') 昨日は、ボランティアに行って～ 父の様子を見に行き～ 帰宅したら、ぐったり( ´Д｀)=3 ﾌｩ おかげさまで、お菓子を食べる量が増加(￣∇￣;)ハッハッハ 疲れた時の神頼みではなく、お菓子頼みなワタシ😊 朝飯 昼飯 夕飯 今日もι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰですが～ 孫た... 続きをみる
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昨日もよく食べたからなぁ・・ 風邪から復活したので、 美容院に行って～ おとうの様子を見に、 実家によれば、 元気に電話で話していたようなので、 そーっと、玄関〆て帰宅。 昼寝して～ 読書して～ 子守りして～ 昨日も元気に過ごせた(⌒∇⌒) 体重は残念ながら、60キロ台に復活｡｡｡＿|￣|○ ブラ... 続きをみる
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(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))59キロ切りました！ っと、この前は、60.2キロだったのじゃ(;'∀') しかし、大量便をした結果が👇 排便は大事じゃのう(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ 昨日は、離婚裁判中&面会調停中の長男に会ってきた🍣 我は裁判資料など読むだけで、 怒哀半端なくメンタルめちゃざしされる... 続きをみる
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この引き出しを片付ける！ ビフォー なぜかというと、👇を買ってきたから(^▽^)/ 小さい片づけも、積もれば、 きれいになる(*￣0￣)/ オゥッ!! 全出して～ 拭いて～ 仕分けして～（👇これでもしたつもり(;^_^A 入れた！ アフター
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危うい位置になったが、どうにか50キロ台(^▽^)/ 昨日何したか思い出せない。。 とりあえず外に1回は出たε- (´ー`*)ﾌｯ ブランチ これは先日食べたピザを冷凍していたもの。 冷凍してもOKだな(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ 今度から、1枚１ぺんに食べないで、ハーフにしよう！ 夕飯 唯一作ったの... 続きをみる
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50キロ大キープ(^▽^)/ ブランチ デザート 庭掃除 トイレ掃除 親指が固まった(´;ω;｀) ダンナとのLINE 我が焦っているのに、 ダンナは既読しても無反応💢 我ら夫婦の溝を見た瞬間(-"-) シニア夫婦とはこんなものなのか<`ヘ´> 一般論にしてはいけないな(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ ... 続きをみる
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着実に痩せてる👍 待望の50キロ台(^▽^)/ 昨日は、孫の林間学校の送りに最寄り駅まで～（車だけど(;^_^A その帰りに、スーパーに、 ここで小1時間歩いた(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ 次に図書館に行き コンビニ行き 介護保険払いに行き～ っと、4時過ぎていて、払えなかった｡｡｡＿|￣|○ その... 続きをみる
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まずたまった洗濯物をたたんで～ 上の段はあまり使ってないような気がするのじゃ(-ω-;) 暑くて、座って、下の段に入れるのが嫌だから、 この引き出しを、上と下を入れ替える ビフォー 風邪ひきの自分がんばれ(*￣0￣)/ オゥッ!!
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なんと1冊完読のみでした💦 言い訳すると～ 6月29日から7月19日までカナダに行っていたのです✈ その後は、娘家族のシドニーいきやら、 親の介護に、孫のお世話が押し寄せて～ あっという間に7月は終了！ ∴読書は1冊(￣∇￣;)ハッハッハ そうだ！ 7月1日はカナダにいたのじゃ✈ 6月の読書メー... 続きをみる
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昨日より減😀 昨日は、風邪のため、孫の発表会を見行けず(´;ω;｀) 朝飯 昼飯 夕飯 最後のカレーを食べだしたところ カナダのこの公園は、ステージとプールがある。 昨日の写真では、みんなが楽しそうに、ラテン系を踊っていたが～ 今日の写メは、現地時間夜九時半だからか？ ひっそりでした🌆 この明... 続きをみる
